减i肥瘦身有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小i肠所消化的碳水化合物,新鲜水果市场,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑i制食欲。减i肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。保养皮肤人i体的面部天天暴露在外,受空气中有i害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细i血管收缩,皮脂腺分泌减少 ,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗i氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组i织缺乏这些重要成分。
一日一苹果,医生远离我,脾胃虚寒型的慢性i腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃,含i多果糖、有机酸、 果胶、微量元素。果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;微量元素:钾扩张血管、有利高血i压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性i功能下降。可条理肠胃:纤 维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。苹果皮+数片姜 煮水:可止呕吐。可减梨之寒,新鲜水果价格,强化 润i肺润胃。秋季润i肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石i斛15克+南北杏9克木瓜---万寿果味甘、性平、微寒,吴江区新鲜水果,蛋白分解酵素。所含酵素近似人i体生 长素,多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。助消化之余能消暑解渴、润i肺止i咳,对感i冒咳痰、便i秘、慢气管炎有帮助。
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吃水果的好处
香蕉——过度用脑
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
番木瓜——过度用眼
过度用眼,则视网i膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
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