{可移动看台定制与你分享热身准备
可移动看台定制 不管您以怎样的速度行走,做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次,每条腿每次做10秒或更多时间,在锻炼结束后再做一遍。
可移动看台定制 向下伸展双膝微曲,身体慢慢向前弯,让背部和肩膀放松,双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒,可移动看台定制,然后放松。重复做3次。
2.脚筋伸展坐在干净的座垫上,把一条腿伸直。把另一条腿向内收,使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。
3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立,一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地,向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。
4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡,然后右手向后伸,抓住右脚踝慢慢向臀部拉,直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。
5. 缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对,膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向沟方向拉。保持10~15秒,然后放松。
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可移动看台定制的台架伸缩以电机为动力,保证伸缩时轻松自如,不会产生跑偏等现象。主要技术指标:伸缩行走速度 100MM/S 定位精度 10MM 电源 AC 380V 50H 阶台横向宽度 850MM 阶台菏载 300KG/平方米 座椅中心距480mm,层宽800mm,层高300mm,走道宽1000mm。
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可移动看台定制结构采用碳素结构钢型材,经焊接铆接成型(型材形式为:冷弯内卷边槽钢;高频焊接方管、矩形管),材料选用攀钢产品,整体刚性强质量。钢骨架材料采用Q235碳素结构钢制成,底轮采用加厚双轴承聚胺脂轮,直径为100mm、厚为35mm ;钢骨架结构件间采用螺栓联接。钢骨架抗载荷等级:可移动看台定制除必须承受设备自重外,还承受活载荷300kg/m2,横向摆动荷载350N/m2
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