学校是青少年学习和生活的主要场所,所以学校要积极引导青少年保持健康积极的心理状态。形式多样的校园文化活动和社会实践活动,也能促进青少年的发展。如果孩子的心理压力很大的话,可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪,往往青春期的孩子精力比较旺盛,所以,当他们运动后出一身汗,就会让心情更舒畅。家长应鼓励、支持孩子和同伴交往。通过各种途径让孩子接触社会,结交朋友,这样有利于孩子形成活泼、开朗、大方的性格,防止羞怯、自卑、孤独等心理的产生。
在采访中,近半数大学生也表示愿意找同学倾诉心结,但更多的人认为,采用泡图书馆、上网、恋爱等方式能更有效地转移注意力,缓解心中的感。虽然很多学校都设有心理咨询室,但真正去心理咨询的学生却很少。湖南某高校心理咨询室助教告诉记者,青少年心理疏导,每月去该校心理咨询的学生只有2到3位,马鞍山心理咨询,“其中不乏对心理咨询怀有好奇心的同学”。成人感与幼稚感的矛盾。青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感---认为自己已经成熟,长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面,表现出“人”的样式。
思维合乎逻辑心理健康的人无论做什么事都按部就班,有条不紊,专心致志,有克服困难的决心和毅力,而不是三心二意,有头无尾。目前的应试教育让学生背负很大的精神压力,有的逐渐丧失了学习兴趣。在老师和家长的压力下,他们勉强学习,时常伴随着不愉快的体验,如紧张、、恐惧、羞愧、内疚、厌恶等。适当宣泄。做情绪的主人不仅仅是压抑情绪,哪里有心理咨询学校,更应当学会适度宣泄自己的消极情绪。比如,在适当的地方和适当的时间喊一喊,跺跺脚,甚至痛痛快快地哭一场。
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