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永康体育(图)|社区健身器材|萍乡健身器材 ：1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，吉安体育设施，让背部和肩膀放松，健身器材厂家，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，社区健身器材，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，民众镇健身器材，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，太阳能路灯体育设施生产厂家，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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箱体移动式篮球架

篮球架的规格参数

篮球架的主杆:方形钢管直径为150mm。

篮球架的臂展:移动式篮球架臂展一般在160-225cm范围内。

篮球架的移动底箱:钢板制成，尺寸为:30cm(高)*100cm(宽)*180cm(长)，移动底盒里装负重物，以保证在使用时的稳定性。

定期检查

对篮球架的保养基本的工作是定期检查，每年二次检查连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性，查看架身是否有掉漆现象，是否有生锈现象，查看是否有穿孔。一旦出现掉漆现象应该及时修理，醴陵健身器材，否则将会造成篮球架的钢材生锈，腐蚀严重，萍乡市健身器材价格，终出现穿孔的现象。对出现生锈和穿孔的部分应该进行修复和防腐处理，其中焊接部位是容易发生腐朽的部位，若有松动或腐朽现象要及时与厂家进行保养维修。

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在抓计划的基础上做到调度工作，决不因计划不周导致物资积压， 使资金无法发挥效益。抓好材料费用的控制使用是做到财力使用的基 础，其责任划分如下； 若业主方按合同规定资金一时不能到位，硅pU篮球场报价，则不能因 此拖延工期或影响工程质量，我方将千方面计调度项目外资金确保工程 顺利进行，同时这也是我公司为业务的一种真城体现。

(4) 材料机械及后勤保证； 做发材料的计划供应现场进料工作，不因材料供应问题而延误工 期。 机械修理实行24小时值班制、设备定制检修制及服务到现场制，做 到故障随时排除，提高机械完好和使用率。 后勤保障有力， 储蓄一定的资金以备急需，丙烯篮球场工程， 物资供应按计提前进料， 充分保障施工需要。 3、保证进度的具体措施； （1）保证进度的具体措施； 我公司充分认识体育场改造时间的紧迫，丙烯篮球场报价，特组建具有丰富现场管理 经验的、强有力的项目经理部，盘锦篮球场，在项目经理部的统一领导下，业精心组 织、精心安排，提倡前道工序服务、与其他分包互相协调的思想，在保 证工程质量的前提下，用下列措施来保证工期的实现。

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