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阳江市永旺体育设施有限公司
主营：篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等
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户外健身器材之太空漫步机
增强下肢的活动能力，提高身体协调性。
方法：手握扶手，双脚在踏板上，调整身体，双脚前后走动。
注意：握扶杆时要拇指和食指相对，握紧扶杆，这样可以避免松脱摔伤。
户外健身器材之扭腰器
活动腰部关节，放松腰背肌肉，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、及周身疲乏等症。
方法：双手紧握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板，腰部发力带动下肢或身体左右转动。
注意：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰，如果习惯只扭转腰的话，要保持扭腰的转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀，才能做到健身而不伤身。
弹振压腿
方法：
单脚站立将另一腿伸直放于杠上，双手向前拉杠或脚尖，身体随之向前伸展，两腿交替锻炼。
功能：
拉伸腿部韧带、伸展腰部，消除下肢和腰部疲劳。
注意：
1．患有腰椎病的人士不宜使用。
2．运动幅度应适宜，户外健身器材新，不宜过大，以免拉伤肌。
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1．患有腰椎病的人士不宜使用。
2．运动幅度应适宜，不宜过大，以免拉伤肌肉。
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第11年
