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宁波市辉跃体育设施工程有限公司
主营：篮球架,健身器材,球场灯柱,球场地面工程,桌球台,人造草坪
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江西省辉跃体育设施公司是生产、销售于一体的体育器材厂商。位于江西省新余
健身热身准备
不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，健身器材健身路径，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。1. 向下伸展双膝微曲，小区EPDM施工价格，小区健身器材，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，幼儿园新EPDM地面，然后放松。每一条腿重复做3次。3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，南昌市健身器材，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，坎墩EPDM，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。5. 缝匠肌大腿内侧的肌肉伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。
公司主营: 硅pu球场，丙**球场，环氧地坪，塑胶跑道，彩色防滑路面，pvc地板，悬浮地板，人造草皮，epdm地面铺设，球场围网，桌球台，篮球架，乒乓球台，儿童组合滑梯，灯柱，网球柱，健身器材，幼儿---设施等，均厂价，工程包工包料，全程一条龙为您服务。
场地参数
长：28米宽：15米线条宽：0.05米中圈：半径1.8米三分线：6.75米2010年启用，之前为6.25米w罚球线：从端线内沿到它的外沿5.80米，长3.60米三秒区：4.90米×5.80米的矩形合理冲撞区：从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆篮筐：内缘直径少为0.45米，多为0.457米篮筐高：3.05米篮板下沿离地高：2.90米[2] 注：国际篮联，奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地通用
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6、施工采用手工施工方法（见《标线施工顺序》）；7、标线的宽度、虚线长及间隔、双标线的间隔，应按《道路交通标志和标线》（GB5768-1999）和业主要求规定办理；8、所有标线应具有平顺、顺直、光洁、均匀及外观精美，漆膜厚度符合图纸要求；9、有缺陷的、施工尺寸不正确的或位置错误的标线均应清除，路面应修补，材料应更新并请监理工程师认可重新补划；10、施工应在白天进行，雨天、温度低于0摄氏度时应暂时停止施工；11、标线施工时应有交通安全措施，设置足够的警告标志、信号和交通路标等防护和诱导设施；12、在材料硬结以前阻止车辆及行人在作料区内通行，保护路面标线不受任何损害。
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第8年
