以前的挂面种类很单调,而如今超市中的挂面种类却是多种多样的,而且大多都是打的营养牌,像是杂粮挂面,营养素强化挂面,蔬菜挂面等等,各种挂面应有尽有,且包装精美,那么这种挂面真的有他们宣传的那样营养吗?
挂面配料表中,粗粮粉前面不要加精字,精磨后的粗粮粉,在很大程度上已经失去了其所富含的营养元素,以及矿物质,比如说我们要选择配料中为绿豆粉的,而并不是绿豆精粉的粗粮挂面,还有就是普通荞麦粉为白色,泗水东北小米,如果荞麦挂面中没有标明所用粗粮粉为苦荞,或者黑苦荞制成的话,其挂面一般不应呈现较深的颜色。
还有一种是全部由粗粮做成的挂面,因为杂粮粉与小麦粉质地不同,这种纯杂粮制作的挂面,与我们平时经常食用的挂面是有一定差异的,粗粮面还是有一定好处的,建议可吃一些,而营养强化挂面,也就是在挂面生产过程中,人为添加部分营养元素,来更好地通过饮食来增加营养摄入,这类挂面一般配料表中,会有明确的营养素添加量,所以我们可以根据自己的身体情况来有选择地购买
肠旺面【材料】:鸡蛋面90克,东北小米哪家好,猪大肠50克,五花肉250克, 血旺25克,绿豆芽15克,白铁豆腐250克。三合油、糍粑辣椒、腐乳、味精、甜酒酿、胡 椒粉、蒜泥、姜末、葱花、高汤等适量。【做法】:1.煮。猪肠洗净去异味,煮至半熟捞出切成块 加香料煮。2.五花肉煮熟切成小丁,入锅加盐炒出油后,滗去油放入甜酒酿,烹点醋,炸成脆哨。3.豆腐切成小丁用盐水泡一下捞出滤干,用油炸成泡哨捞出;4.油锅中再加入脆哨油、肠子油、糍粑 辣椒,炒出香味,加入姜末、蒜泥、豆腐乳加水煮开,滗出红油待用。5.鸡蛋面与豆芽放入开水锅中约煮1分钟,捞入面碗中放上肠子、脆哨、豆 腐泡哨,用漏勺装入血旺片在锅中氽一下,放在面条上,舀入高汤、红油、味精、葱花即可。
榨菜肉丝面【材料】:瘦肉、榨菜、葱、面条、料酒、酱油、湿淀粉。【做法】:1.瘦肉切成丝,加入料酒、酱油、湿淀粉拌匀,腌制10分钟;榨菜切成丝后先泡20分钟去除咸味。2.锅中倒入油,放入肉丝炒散,再放入榨菜,炒匀后盛出。3.水烧开后放入面条煮熟后捞出,东北小米批发市场,放入碗中,再放入炒好的榨菜肉丝和葱花即可食用。【煮面技巧】:煮面条,人们习惯将水烧开,再放进干面条去煮,这种方法其实不对。因为干面条进入沸水的短时间内,面条表面迅速软熟,形成一层“隔膜”保护层,阻止沸水再渗入干面条内部,造成了“硬蕊”面。这样煮,既费时又不易熟。正确的煮法是,在煮面的水沸腾前2-3分钟将干面条放进锅里,使干面条有一个被水渗透的机会,待水渗透干面条后,东北小米批发厂家,煮面水也沸腾起来,面条很快就会被煮熟了,这样煮又省时又容易熟。
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