1把鹌鹑蛋放在水中清洗一下。
2凉水下锅,水没过鸡蛋。水开后煮10分钟离火。
3煮蛋时放一点盐,可以降低蛋皮破碎的机率。鸡蛋同样适用。蛋煮熟冷却后,逐个把蛋皮捏碎。
4锅里重新加水,没过蛋。放盐,辣椒,炖肉料,老抽,生姜等全部调料。
5我就这样直接把调料倒进锅里。喜欢整洁的亲们可以把调料放入调料盒里。
6开火,鹌鹑蛋市代理,水开后,鹌鹑蛋加工厂,关火。等水冷却后,再次开火加热,同上,反复这么3次。就可以了。冷却后,连卤汤放入冰箱冷藏。随吃随拿!
卤鹌鹑蛋时,为了确保卤蛋的口感、味道和安全性,需要注意以下几个细节:
卤制阶段
准备卤料:根据个人口味选择卤料,鹌鹑蛋加工,如八角、桂皮、香叶、花椒、丁香、茴香等,并将其放入纱布袋中扎紧袋口。
煮制卤汁:在锅中加入足够的水,加入姜片、葱段、卤料包、盐、生抽、老抽和糖等调味料,大火煮沸后转小火慢炖30分钟,制成卤汁。
卤制鹌鹑蛋:将焯水后的鹌鹑蛋放入卤汁中,大火煮沸后转小火慢炖20~30分钟,使鹌鹑蛋充分吸收卤汁的味道。
浸泡与冷却
敲裂蛋壳:将卤好的鹌鹑蛋捞出,自然冷却至室温后,长沙鹌鹑蛋,轻轻敲裂蛋壳,但不要剥去蛋壳,以便卤汁更好地渗入蛋内。
浸泡入味:将敲裂蛋壳的鹌鹑蛋重新放入卤汁中浸泡,浸泡时间可根据个人口味调整,一般建议浸泡2小时以上,以便使鹌鹑蛋更加入味。
相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同,差异不大。要说差别主要表现在四个方面:
1、鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。
2、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。
3、鹌鹑蛋中的胆固醇含量少于鸡蛋。
4、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。
鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。
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