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（四）、在受伤时须尽快变更计划，攀岩运动防护垫攀岩垫厂家加工，勿因求好心切而使病情加重；

（五）、尽量将攀登动作做到平衡，使压力由各肌群平均分担；

（六）、勿因观众之压力或期许，做出超出体能负荷之动作；

（七）、避免将关节伸展限，否则将对周围肌腱或组织造成伤害；攀岩垫厂家攀岩垫生产厂家

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1988年6月国际竞技攀登比赛在美国举行。

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