鹌鹑蛋适宜人群
一般人均可食用适宜婴幼儿,孕产妇、老人(应注意胆固醇含量较高)、及身体虚弱的人食用脑血管不宜多食鹌鹑蛋。宜:鹌鹑蛋的营养价值很高,鹌鹑蛋省代理,超过其他禽蛋,鹌鹑蛋加工,适合体质虚弱,营养不良,鹌鹑蛋代理,气血不足者和少年儿童生长发育者食用;肺气虚弱所致的支气管、肺也宜食;胃气不足的患者宜食;所含芦丁对疾病者有益,也可少量食用。
卤制鹌鹑蛋的步骤如下:
将鹌鹑蛋放入清水中,轻轻洗掉表面的脏物,然后沥干水分。
将大料、花椒、香叶、桂皮等放入纱布袋中,口扎紧,备用。
锅中加水,将鹌鹑蛋放入,水烧开后转小火煮5分钟,然后关火焖2分钟。将鹌鹑蛋捞出,放入冷水中浸泡一会儿,这样容易剥皮。
在锅中加入适量的水,加入冰糖、生抽、老抽、盐等调料,烧开后转小火煮5分钟,然后放入纱布袋中的卤料,再次烧开后即可关火。
将剥好皮的鹌鹑蛋放入卤汁中,浸泡1-2个小时,让鹌鹑蛋充分吸收卤汁的味道。
在制作卤鹌鹑蛋时,还有一些技巧可以帮助制作出更加美味可口的卤鹌鹑蛋。
选用新鲜的鹌鹑蛋。新鲜的鹌鹑蛋蛋壳完整,蛋壳颜色鲜艳,蛋白含量高,口感更好。
在剥鹌鹑蛋壳时,大连鹌鹑蛋,可以将剥好的鹌鹑蛋放在冷水中浸泡一段时间,这样可以使蛋壳更容易剥离,同时也可以让蛋壳上的残留物更容易清洗干净。
在卤制过程中,可以使用高压锅或者炖锅来缩短卤制时间。将鹌鹑蛋放入高压锅中,加入适量的卤汁和调料,煮至上汽后转小火煮10-15分钟即可。
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