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一到冬天的时候，很多人就会手脚冰凉，晚上睡觉之前他们比较喜欢泡脚，觉得泡脚之后不仅脚会比较的舒服，身体也会更快的暖和过来，但是泡脚也是有一定讲究的，大家一定要注意了解这些事项，这样才能够对自己的身体有帮助。

冬天泡脚警惕这三点

饥饿饭饱不泡脚。泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化，那么饭前泡脚总不会影响消化?饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间选在饭后一个小时，生姜泡脚凝珠工厂，而且泡脚的时间不宜过长，半小时为宜，此时才能起到血液循环，缓解压力的作用。

泡脚水温不要过高。有人认为，泡脚水温越高越好，高三德说：这种想法是错误的。首先，水温高容易被。从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会导致低温。建议体质虚的人泡10分钟，体质好的人泡15分钟即可，而且，水温在37℃-40℃之间。

的女人慎用要泡脚。有些女性认为，出现后，泡个脚会让身体暖一点也许就能缓解了，这种做法虽然有一点效果，但是不能随便在水中加入中药材，因为引起女新的原因有很多，若不对症非但不能缓解疼痛，反而会加状。

在泡脚的过程中，脚和腿部温度的增加会让动脉扩张，动脉血流量也随之增加，加速了下肢的血液循环，温暖的感觉也随之传遍全身[1]。既温暖又解乏，泡脚也成为了多数人冬天必做的一件事。但是，能让大多数人舒服，不意味着每个人都适合泡。如果家里的老人或者患者，经常抱怨说自己“腿脚发凉、发麻”，或者出现“走一段就得歇一歇才能继续走”的情况，千万别不当回事，别让他们随便泡脚！

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用热水泡脚，不是人人适宜

热水泡脚虽然舒服，却不是每个人都适合。“正常人用合适温度的热水泡脚是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环。对于慢患者，如糖、心脏病、等患者，或者低血压、经常头晕的人来说，不要用太热的水泡脚或者长时间泡脚。”汪雁归表示，生姜泡脚凝珠厂家，患者用热水泡脚时，脚踝部温度升高，会增加局部动脉血的流量，但不能改变静脉回流，甚至会加剧静脉血管的扩张，加重静脉血液淤滞和回流负担，导致病情加重。下肢患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗澡水的温度不要超过40℃。

心脏病、心功能不全等患者或低血压、经常头晕的人，用太热的水泡脚或者长时间泡脚，山东生姜泡脚凝珠，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要缺血缺氧，会增加发病危险。

可滋润皮肤，杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及、。桂圆方40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。图片山楂方山楂、各16g，、白蒺藜各15g。

大家都知道，在生活中经常泡脚的情况下，可以让我们的身体更加健康，可是大家知道吗？泡脚的老人一定要注意的方面到底是什么呢？让我找老年人泡脚有哪些讲究的呢？为了我们的身体更加健康，那么为大家介绍一下泡脚的时候有什么要注意的事项呢？

老人泡完脚之后，平躺或者在沙发上半躺3分钟。

因为泡脚的时候全身的血液都往加速循环流淌，直到脚底。如若突然起身，老年人循环功能本身较弱，血液不能及时增援到上半身，容易造成一过性的眩晕。

所以泡脚后老人先别着急起身去倒水，平躺或者半躺3分钟左右，有利于血液回流心脏，预防低血压和眩晕的发生。

泡脚的时候后背、额头微微有汗即可，千万不能泡得浑身大汗。

因为中医认为汗为心之液，出汗太多不利于系统的健康。心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。

老年患者更要留意水温，因为这类患者末梢神经常不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被，生姜泡脚凝珠OEM贴牌，从而引发严重的后果。泡脚的水以40℃左右为宜。

老人晚上9点泡脚，此时经气血比较衰弱，泡脚有利于温阳。这个时间点泡脚也能避免在过饱、过饥或进食状态下进行。

老年人在生活中泡脚的时候一定要多注意，在泡完脚以后，尽量的应该在沙发上躺着，或者是尽量的不要长时间去泡脚，不然的话肯定会导致出现一些疾病的发生，那么在泡脚的时候可以适当的去放一些花椒之类的，都是可以达到养生的一个效果的呢。

搜索“，泡脚”等词条会看到很多支持足浴足的中文文章，这些文章的依据无外乎通络、营养神经之类。但是详查过后你会发现，这些研究共同的特点是只有临床病例观察而没有理论依据证明。在选择方面，一般也是根据主观症状而非根据血管病变程度，这类只把主观感受当作临床证据的研究可信度太低。

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